selbstgemachtes Müsli - schnell und powerful

Zutaten für 1 Personen:

Dauer: ca. 5 Minuten

- 4 EL Cornflakes mit getrockneten Früchten (Himbeeren, Erdbeeren)

- 3 EL Haferflocken

- 1 EL gemahlene Mandeln

- 2 EL gepoppter Reis

- 1 TL Kürbiskerne

- 1 Handvoll frische Heidelbeeren

- 1 EL geschrotene Leinsamen

- 200-250ml Kokosmilch, Mandelmilch oder Sojamilch

Zubereitung:

Die Heidelbaaren waschen und mit den restlichen Zutaten einfach vermengen. Ganz einfach und schnell! Mit Milch vermischen und Guten Appetit!

Meine Tipps & Tricks:

Früchte haben zwar auch Zucker (Fruchtzucker), aber es ist gesunder Zucker als Schokolade und co. Bei den Beeren darfst du echt mal eine gute grosse Portion essen, denn sie haben sehr viele Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien und geben sehr viel Power. Und dazu sind sie recht Kalorienarm.