Deine alternative am Morgen

Manchmal muss es schnell gehen oder man hat nicht den grössten Hunger am Morgen. Trotzdem solltest du Powerful starten in den Tag und das Frühstücken nicht vergessen oder auslassen, denn das ist die wichtigste Mahlzeit am Tag!!!

Wir empfehlen Dir einen Smoothie aus Obst und Gemüse am Morgen.

Einfach die Früchte, worauf du Lust hast, in den Mixer tuen und mit Wasser oder ungesüssten Saft mixen.

Falls du Lust hast auf etwas Flavour, wie Schokolade, kannst du Dir selbstverständlich etwas in den Shake mischen. Auch Eiweisspulver ohne Geschmack, Leinsamen, Quinoa etc. wären eine gute Alternative damit du auch gute Eiweisse und Fette zu Dir nimmst. Diese zusätzlichen Flavour halten zudem auch sehr lange satt.

Einer unserer Lieblingssmoothie ist der Red-Berry Smoothie:

- 1/2 Apfel

- ca. 7 Himbeeren (gefroren bei uns)

- EL Heidelbeeren (gefroren bei uns)

- 1/2 EL Red-Berry Mix gefrostet (findet man immer in den Supermärkten)

- 1/2 reife Banane (für die Süsse)

- je nach Ermessen ungesüssten Fruchtsaft

Fertig ist die Vitaminbombe für ein guten Start in den Tag!

Liebe Grüsse euer TEAMMücke.