Porridge mit würzigem Kakipüree
Zutaten für 2 Personen: Dauer: ca. 25-30 Minuten Für das Kakipüree: - 2 Kaki - 1 TL Zimt - 1/2 TL Kurkuma - 2 EL Zucker oder 1 EL Stevia...
Eiweisscrêpes mit Himbeer-Mascarpone-Creme - Die Power Bombe
Zutaten für 2 Personen: Dauer: ca. 30-40 Minuten Für die Crêpes: - 1 ganzes Ei - 1 Eiweiss - 30g Eiweisspulver (geschmacklos) - 95g...
Personal Training vs. Online Trainingsprogramm vs. Fitnessstudio
Der Fitnessmarkt boomt, jede Woche entstehen neue online Trainingsprogramme, welche in noch kürzerer Zeit noch bessere Resultate...
Pumpernickelbrot mit Hüttenkäse und Mango-Avocado-Scheiben
Zutaten für 1 Person: Dauer: ca. 10 Minuten - 1 Scheibe Pumpernickelbrot - 2 EL Hüttenkäse (Natur oder mit Kräutern) - 50g frische Mango...
Chia Samen - Joghurt mit frischen Erdbeeren und Crunch Cornflakes
Zutaten für 1 Person: Dauer: ca. 5-10 Minuten - 200g 1,5 %-fettarmer Naturjoghurt - 30g oder 2 EL Chia Samen - 50g Erdbeeren (frisch oder...