Eiweisscrêpes mit Himbeer-Mascarpone-Creme - Die Power Bombe
Zutaten für 2 Personen: Dauer: ca. 30-40 Minuten Für die Crêpes: - 1 ganzes Ei - 1 Eiweiss - 30g Eiweisspulver (geschmacklos) - 95g...
Personal Training vs. Online Trainingsprogramm vs. Fitnessstudio
Der Fitnessmarkt boomt, jede Woche entstehen neue online Trainingsprogramme, welche in noch kürzerer Zeit noch bessere Resultate...
Pumpernickelbrot mit Hüttenkäse und Mango-Avocado-Scheiben
Zutaten für 1 Person: Dauer: ca. 10 Minuten - 1 Scheibe Pumpernickelbrot - 2 EL Hüttenkäse (Natur oder mit Kräutern) - 50g frische Mango...
Chia Samen - Joghurt mit frischen Erdbeeren und Crunch Cornflakes
Zutaten für 1 Person: Dauer: ca. 5-10 Minuten - 200g 1,5 %-fettarmer Naturjoghurt - 30g oder 2 EL Chia Samen - 50g Erdbeeren (frisch oder...
Rezept meines selbstgemachten Linseneintopfs - auch für Vegetarier & Veganer
Zutaten für 2-3 Portionen: Dauer: ca. 20-25 Minuten - 1/2 Tasse Linsen bzw. 150 g - 3 mittelgrosse Kartoffeln - 2 Karotten - 1 Zwiebel -...
Hähnchenbrust in einer Cornflakes-Kruste an karamellisierten Kirschen, Petersilienreis dazu Blattsal
Zutaten für 2 Personen: Dauer: ca 25 Minuten Für die Hähnchenbrust mit Cornflakes-Kruste: - 300g Hähnchenbrust - etwas Mehl - 1 Ei - 30g...